體能活動、運動習慣
和健康人對照,長期血液透析腎友經歷一連串的症狀和經濟負擔,造成健康相關生活品質較低。腎友體能活動不足也會造成不良預後,例如健康相關生活品質差和增加死亡率。研究顯示,僅有47.4%透析腎友有規律運動,運動習慣資訊也受限,特別在中國。
來自中國的研究,長期血液透析腎友呈現低體能活動水平,輕度運動和散步是腎友主要運動型態。教育、血液淨化形式、和共病等因素,與體能活動程度和運動習慣有關聯。有趣的是,這研究中,低強度運動組別腎友的健康相關生活品質,反而高於中到高強度運動組別。另外,體能活動程度和運動習慣,與腎友健康相關生活品質有正相關。
世界健康組織建議,老年人每週應有至少150分鐘的中等強度體能活動或至少75分鐘的激烈強度的體能活動。這研究,69%腎友做不到,首先,腎友生理功能較一般人差,包括步行能力降低、心肺功能、和肌肉力量降低;其次,各種阻礙讓他們無法體能活動,包括疲倦、醫療問題、缺乏適合的運動場合,和社會支持不良;第三,規律血液透析耗費時間,以致們有足夠時間體能活動。這研究中,大多數血液透析腎友(73.8%)認為有規律運動,但僅有輕度活動,沒有達到世界衛生組織建議。92.6%腎友只有散步或慢跑,僅1.6%有肌力訓練,沒有人做柔軟伸展運動。單一運動型態可能是因為腎友的運動知識和技巧有限,缺乏關於運動訓練的資訊是長期血液透析腎友的主要阻礙,需要健康照護者和家屬成員支援。
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