腳趾阻力運動

運動治療是患有糖尿病的血液透析腎友重要的治療型式，然而，血液透析腎友需要躺床接受每週三天，每次4小時的治療，包括高發生率的全身性倦怠、疲倦、和透析後低血壓等等因素，都會降低生理活動量。日本透析治療協會報告，約有60-80%的腎友回覆沒有或少有運動習慣，顯示缺乏運動是嚴重的課題。因為養成運動習慣並持之以恆，以獲得運動的好處是重要的，所以必須提供腎友容易從事的運動治療方式。患有糖尿病血液透析腎友的腳趾夾捏力量顯然比沒有糖尿病的腎友差，腳趾和步行平衡穩定有密切相關，腳趾夾捏力量降低會增加走路跌倒的風險。單獨有氧運動如走路，並不能改善腳趾夾捏力量。來自日本的研究報告，設計四種不同的腳趾阻力運動，利用毛巾、橡皮球、橡皮筋和小棍棒，包含足踝關節的足部彎曲和腳趾的彎曲運動，腳趾阻力訓練至少五分鐘左右腳趾三組20次重複動作，也要求腎友隔天在家要自我訓練。兩週的介入訓練後，腳趾夾捏力量有效增加，且六個月後，仍有60%高比率的持續運動習慣。